Почему вес не уходит? | страница 5

Брэгг мошенник, и на западе он совершенно неизвестен, таких там проходило сотни если не тысячи. В каждом штате округе свои проповедники ЗОЖ как они его понимали. Проповедовали голодание мед мочу еще что. Особенно засилье понятно было в 30-е годы прошлого века, пока еще ТВ не было. Нам брэгги стали известны только под перестроечную волну.

Т.ч. его советы далеко не лучший вариант. Были работы Николаева, часть воззрений оказалась не вполне неверной, в частности голодание никак не годится для похудения. У Николаева внук - персонаж известной ленты про переход пустыни в Израиле на голоде. Лишних порядка 30 кг, от которых не может избавиться.

Т.ч. пускай в клиниках РДТ врачи лечат больных. А не знатоки предлагают похудеть на голоде на форумах.

Увы, в 2 раза меньше цифры указанной минимальной 1 кг/неделю. Т.е. полкило в неделю, и то тдля хорошо накачанного типа. А так 400 граммов. Это не смешно, это 21 кг в год. БОльшие темпы требуют непомерно большого дефицита калорий и/или непомерно высокой физической нагрузки. Это не для человека с улицы, которому надо работать и управляться с домашними делами. Притом большой дисбаланс снижает УОО, какая тут работа. Быть бы живу. Да и предпосылки создаются к возврату веса. Выход с диеты с дисбалансом 400 ккал прост и безболезнен, выход с диеты с бОльшим дисбалансом чреват возвратом веса. Грубо говоря, после диеты для сброса веса требуется еще одна диета для возврата к нормальному состоянию. А это не все понятно и не всем доступно - я ведь уже похудела, можно все.

 

Возможно гормональные нарушения...с моей знакомой такое было, она что только ни делала, а вес стоял на месте и все тут

 

Гипотиреоз конечно способствует набору веса, оттого как стол общий и человек ориентируется на окружение - ест как все. А масштаб обмена (метаболизма) изменен процентов на 30. Похудеть проблемы нет, но также на меньшей калорийности и очень осторожно - по 200 г в неделю или 10 кг в год.

 

Без физических нагрузок похудеть невозможно!

 

С физическими тоже. Физкультура к похудению не имеет никакого отношения, она для хорошего самочувствия и тонуса. Не надо валить все в одну кучу - физкультуру, правила безопасного секса, уличного движения и похудения. На худеющих все стараются заработать, вот и подшивают к похудению то, что к нему имеет очень косвенное отношение. Хотя само по себе может и хорошо и полезно- витамины, бады, фитнес, психологию, правила сервировки стола. Но уводит в сторону и затемняет главное - как похудеть.

А еще аэробные нагрузки средство раздобыть себе еды - худется придется на более высокой калорийности, что, согласитесь, приятно.

 

я пробовала "не жрать", "не жрать после 6" и все равно срываюсь. Чем люди себя мотивируют? может кто-то станет моим мотиватором?

 

Знаете многие говорят, что есть после 6-ти не так уж и пагубно, а вот по ночам - это уже проблема! Главное еще не то, как и когда ешь, а в том, что делаешь! Если лежать на диване - то калории нагоняться быстро, а если ходить фитнес зал, то и при норм питании - сгоняться киллограмчики! Найдите в интернете Стива Урию - тренера по фитнесу,  попробуйте по его программе позаниматься! И диету не мешало бы подобрать низкокалорийную! Если тяжело пойдет месяц - два пропейте редуксин лайт усиленную формулу - это довольно эффективный регулятор аппетита. В аптеках в свободной продаже и без побочек, хотя если сомневаетесь то можете сперва посоветоваться с медиками! Найдите в интернете с десяток фильмов про спорт, художественных - это были главные мои мотиваторы!)))) Еще могу полезные сайты подсказать, но только в личку, если нужно конечно!

 

Тётки, не мучайте себя диетами и фитнесами. Давно уже есть отличный метод похудения - жрать надо меньше. Я уже 5 лет живу на минимальной корзине и ничего! При ростике 1820 мм. вес гуляет 85-90 кг. А мотивация у тёток всегда есть. Толстых и потных мужики не любят.

 

У меня катастрофа - за неделю набрала килограмм. При этом я вообще не переедаю и нет, не перекусываю. С утра йогурт с маленькой булочкой, обед в столовке (суп, рис, рыба), вечером либо простой овощной салат, либо мандаринки, либо небольшая тарелка макарон (если оголодаю). Понимаю, что на таком рационе вряд ли будешь худеть, но набирать кг? Это как?(

 

Я за новогодние праздники сильно набрала вес. Сейчас планирую бегать по утрам, да погода не та... Холодно очень((( Буду ждать потепления... Посижу пока на диете...

 

диеты и голодовки - не вариант похудения, они ломают метаболизм, замедляют его. лучше его разгонять, питаясь часто, понемногу и, главное, сбалансированно. 

 

в первую очередь надо не на диете сидеть а спортом заниматься!!!! Желательно кардио(бег, велосипед, и т.д.) и уже соблюдать диету, то есть исключить мучное,жирное,сладкое, жареное, все варить или делать на пару!!Вот и все!!!!

 

Нужно создать дефицит калорий, вот тогда вес будет быстро уходить. А если сидеть на морковке 2-3 раза в день есть и потом тортиками с чаем запивать. Калории не уменьшатся.

 

Когда собирается куча эндокринологов и недодиетологов -это просто смешно.

Надо идти в врачу на консультацию,сдавать все анализы, узи брюшной полости

Знаете ли вы,Что не проверив печень  и почки похудением заниматься нельзя ? 

Может человек ест на нервной почве,а может он болеет,а может он лентяй и так 1700 примеров из жизни.

 

?Как заклинание " Надо идти к врачу" Везде и всюду слышишь это. Сериалов насмотрелись что ли? Оно конечно надо но...

Из опыта весил 130 сейчас вешу 95 вес держу уже 10 лет.

 

С ожирением печени самому худеть это очень классный показатель.

95 это что хороший вес? 

 

Может, у него рост 2м

 

?Так я и спрашиваю ,нормальный это для него вес ? Там же ИМТ важно 

 

?Пипец... Ну и понапишете же вы бред... Во первых, при ограничениях в диете играе роль, на пример и болезнь, ЖКТ(а это и ФГДС в обследованиях), во вторых- не только почки и печень нужно проверять, в третьих, от боезней не едят(это. очень редкий случай когда объедаются).

 

А сахарный диабет это не болезнь ?