Откуда берется лишний вес. | страница 4

Так елки, за каждым третьим словом надо в поисковик лезть...))

 

Я пробовал писать разговорным языком, так сразу находились люди, которые начинали спорить.

А так, когда за каждым третьим словом в поисковик заглянут, так и спорить не придётся, ибо сами увидят, что как я написал - так и есть.

 

лишний вес берется от недовольства собой))

 

просто необходимо правильно и в меру питаться)

желательно не есть по вечерам!

 

лишний вес берётся потому что с каждым поколением всё больше и больше людей генетически предрасположены к жировынашиванию и нихрена не деланью

 

Ну, все в свое время видели людей со значками, на которых такая надпись была «Хотите похудеть- спросите меня как». Народ гербалайф продавал… Типа, трава жизни…

При помощи которой похудеть якобы можно. Может и можно, не знаю, не пробовал…

Автор этих строк с подросткового возраста занимался легкой атлетикой. До занятий легкой атлетикой был немного упитанным пацаном, а как стал заниматься, так и стройным стал.

А занимался бегом на средние дистанции. И в возрасте 18 лет, ну, это в начале 70-х годов двадцатого века весил около 65кг при росте 176см. Вот рост после этого не менялся, а вес колебался весьма значительно.

Где-то с середины 70-х до начала 80-х случился у автора семилетний перерыв в занятиях активным спортом. Из-за травмы. А потом все как-то не втянуться было в тренировочный процесс. Ну, то есть, так для себя подбегивал по маленьку и даже не трусцой от инфаркта, а так вполне по спортивному, но в небольших объемах. И вес к началу 80-х достиг где-то килограммов восьмидесяти пяти…

А потом, будучи уже вполне серьезным семейным человеком, конструктором первой категории, взялся снова тренироваться, чтобы принимать участие в пробегах на длинные дистанции. И пробегал так до середины 80-х, пробежав в тридцать лет единственный свой соревновательный марафон 42км 195м за 2 часа 54 минуты. В весе 74 кг. Ниже вес уже не снижался, как-то с годами помощнее стал…

И снова по семейным обстоятельствам перерыв с середины 80-х... Если в 1981-84 г.г. беговые объемы составляли в среднем 300- 350 км в месяц, то в 1985- 89г.г. уже 100- 150 км. Несмотря на это, в пробегах продолжал участвовать до 1989 года, а в легкоатлетических соревнованиях для «чайников» до 91-го… Ну, к 91-му году весил уже 90кг.

Затем экономические реформы, работа черт те кем и черт те где, пока не нашел свою нишу по названием почтовая реклама. Трусцой бегал, но не более трех раз в неделю. А тут еще и разнообразные сорта пива в продаже появились. Вот тот напиток, который в СССР назывался пивом, автор этим словом называть бы не стал… Доводилось несколько раз бывать в командировках в чешском Пльзне, вот там с огромным удовольствием употреблял «Праздрой».

Д-а-а… Ну, бегал мало, пива пил много, с едой в современной России по сравнению с СССР тоже как-то получше стало… В итоге 112кг к осени 2005 года… И не то чтобы очень от этого плющило. В возрасте 50 лет и при весе 112кг дистанцию 10км бежал ровно за 1 час, 1км за 4минуты 18секунд.

Ну, к диетам разным пытался прибегать, а то и к голоданиям. Голодание в 36 часов (поужинал, послезавтра позавтракал) применял вообще раз в неделю. Проводил и 84-часовое голодание… Вообще-то это несложно. Сложность заключается в голодании в домашних условиях, где имеется заполненный едой холодильник, а твои близкие участливо заглядывают в глаза и спрашивают: «А может съешь чего?..» А на работе о еде вообще не думаешь.

Таки вот. Эффект от этих диет был почти нулевой…

А как-то увидел на улице легкоатлетический пробег, и в нем много моих ровесников, с кем еще в 70-е- 80-е бегал участвовало… И вот зацепило как-то… И начал с осени 2005-го бегать активнее. Первый год примерно по 100- 120км в месяц, а с осени 2006-го уже километров по 250…

Результат. Сейчас вес 78-79кг, ниже не снижается, как-то так мышечная масса еще подросла, 10км бегу за 43 минуты, стометровку за 15 секунд… О как…

 

Это результат беременной бабы. Так бегают за 2 часа 24 мин.

 

Хам ....

 

Этот раздолбаефф что Джеймс Джойс что ли?

 

Вот пристали к человеку . Многие в 50 лет 10 км пробегут (хоть за сутки)?

 

Болт он ....

 

А ты за сколько?

 

Он вааще лежачий ....

Витя а почему ты Раздолбаефф ???

 

У мня десятки знакомых марафонцев. Есть даже родственники знаменитые на всю страну, объехали полмира, поэтому так уверенно рассуждаю.

Сам я не бегаю, но десятки раз приходилось ходить по 50 км. в день по лесу.

Если это твоя истинная фамилия, могу навести справки.

 

Да, типа, состояние души...

Раз уж в профиль заглянул, мог бы и дальше почитать...

Ну, понял... Я был, да и сейчас средневик. Хотя в этом году (57 лет) 21км пробежал за 1ч.45м. Молодые мастера из нынешних меня не знают, а с теми, кто в 80-е бегал (да и продолжает), знаком...

Фамилия созвучна нику...

Хотя Яндекс меня и по нику и по фамилии находит...

 

Ну ты мастер "пули отливать" ...

Зашел ,зашел и фото видел .....

 

Зуб даю.

 

Оно ??.....

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

Лишний вес появляется, когда жрешь много, а движешься мало. "Вот и весь философский камень",

 

Да, но не во всём же гормоны виноваты Вегетативная нервная система тоже...

А вообще я тоже, как и многие, считаю, что самая распространённая причина появления жиров

-есть по вечерам, по ночам (причём много есть!)

-отказ от завтрака

-сидячий образ работы

-и когда в целом человек не ограничивает себя в еде