Что делать дальше, если не худеется? | страница 3

Тогда уж лучше мезодиссолюция: (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

гильотина. модно. цивилизованно. дешево. гуманно.

 

пурген вместо трех приемов пищи или "ешь вода и пей вода"

самосарказм. мне не худеется давно уже

 

Заниматься спортом, например плаванием?

 

Многое зависит еще и от того, что именно вы едите. По сути же все просто - необходимо добиться того, чтобы в организм поступало меньше калорий, нежели расходуется за день. Соответственно, если физические нагрузки не изменились, следует обратить внимание на рацион. А то можно съедать очень маленькие порции орехов с медом и потом не понимать, почему же вес не уходит.

 

Если бы было все так просто...

 

Ёпрст....лучше б я не вставала на весы!!! Я то думала, что честно отработала отпускные сосиски с пивом по горам бегая...но нет! Награда нашла своего героя (где тут смайлик с выдиранием волос и посыпанием главы пеплом?! )

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

не нашла с пеплом

 

ага, точно! Именно так!!!

 

Да выброси ты эти весы

 

холерный вибрион поможет быстро похудеть.

 

Так а на самом деле все просто. Единственный момент - надо очень четко понимать, что обмануть свой обмен веществ сложно. Поэтому необходимо расставить четкие приоритеты - вес или труд. Если первое мешает, надо смириться с тем, что впереди не диета, а смена образа жизни. Сменить этот самый образ не трудно, трудно для себя в голове уложить, что отныне так будет навсегда. И овсянка на ужин - это не дань стремлению похудеть, а пожизненная плата за стройную талию. Мотивация, одним словом.

Кстати, к вопросу о мотивации. Жена принесла с курсов английского языка в "Базисе" отличную поговорку - "Чем шире талия, тем короче жизнь". Я как врач полностью разделяю эту точку зрения. Лишний вес - это колоссальная проблема не только с точки зрения эстетики и уверенности в себе, но и в плане здоровья. Страдают все системы сразу. И именно поэтому не надо добивать организм жесткими диетами, блокираторами жира, анарептиками и прочей фигней. Вперед - всего-то надо обратиться к грамотному диетологу, вместе с ним засесть за калькулятор и честно признаться, готовы ли вы, к примеру, увеличивать двигательную активность или обойдетесь сокращением рациона. И потом скрупулезно выполнять все преписания. И не ждите вы радикальных результатов. Чем спокойнее вы теряете вес, тем лучше. К тому же, в ходе всего этого действа бывают периоды, когда организм застывает. Вроде все по графику, а вес не уходит. Не паникуйте - ему просто надо перестроиться, потому что с потерей веса изменяются условия функциональной активности органов и систем. Все будет. И диетолог - ваш лепший друг.

 

нет уж, опять менять гардероб не готова

И диетолог-леший ваш друг...ой! Короче, жрать потреблять каллорий меньше надо

 

Думаю, если вы найдете диетолога-лешего, многие проблемы отпадут сами по себе ))

 

А как вы худеете? Опишите Ваш ежедневный режим питания и физ. занятий.

 

Милена - враг народа. Сжигать внутренности непонятно какой диетой нельзя. И кто такая Малышева? Эти диеты развешаны по всей сети.

Врачи говорят, в год нужно худеть не более 15% своего тела. Жрать надо меньше!

 

Если шпунтовая свая больше не погружается , её немного извлекают, а затем снова погружают. если больше не худеется, дайте себе на три дня поблажку потолстеть, затем снова начинайте худеть.

 

Дело может быть в эмоциональном состоянии, когда волнуешься, переживаешь обмен веществ ухудшается.

 

надо расслабиться и получать удовольствие от эжизни))