Как заглушить голод | страница 4

Вот и я об этом.

 

Вот сижу я на работе и постоянно жрать хочется-организм озадачиваю водой, но все равно это на короткое время помогает....а смола насколько эффективна?

 

Елена, попробуйте на работе не сидеть, а работать.

 

Так ведь работаю ж, не просто сижу..., а жрать все равно постоянно хочется)

 

Если работа сидячая, действительно тяжело отвлечься от еды.

 

Ну если полностью рот заклеить, то эффективна.

Когда жевать жвачку вредно:

1. Если у Вас есть пломбы в зубах, то длительное жевание может попросту расшатать эти пломбы.

2. Жевать жевательную резинку натощак, а тем более жевать ее целый день - очень вредно для здоровья. О том, что происходит, если жевать жвачку и ничего не есть, свидетельствуют опыты Павлова: выделяется желудочный сок и при отсутствии пищи он начинает "переваривать" слизистую оболочку желудка - в этом случае до гастрита или гастродоуденита один шаг. Людям, уже страдающими этими заболеваниями, - брать в рот жевательную резинку нельзя вообще.

 

Где то я видела информацию, что когда жуешь жевачку, не только выделяется слюна, а еще начинают функционировать ВСЕ слизистые организма, фу, гадливо

 

Творог, кефир, молоко - полезно и эффективно против голода

 

Если уж сильно хочется есть на работе, то можно сухофрукты пожевать. Вреда не будет и голод утолится.

 

а мне от этих сухофруктов только еще больше кушать хочется( особенно после тренировки - никакие перекусы не спасают.

 

да, бывает, что на работе только о еде все мысли, это когда от безделья больше нечего делать

 

После тренировки нужно кушать, белок, по-моему, в особенности

 

поесть

 

После тренировки они вас само собой и не спасут организму нужно что-то более существенное

 

что-то более существенное очень для фигуры вредно... смысл тогда вообще в тренировках если после них объедаться? так никакого эффекта от них не будет...

 

пейте воду - желудок будет заполнен, а если совсем уж невмоготу - яблочко или капуста))

я на ночь так наебываю обманываю желудок)) стакан воды и быстро баиньки, пока он не понял обмана

 

Дело не в том, чтобы объедаться. Можно съесть много белка, тогда вы и кушать не захотите, и организм будет насыщен.

 

Ну тогда переходите на полезную еду. Благо современная наука придумала множество средств как и насытится, и талию сберечь Сейчас в любой аптеке все полки разными диетическими батончиками, коктейлями, печеньками забиты - выбирай не хочу. Я вот рационике предпочтение отдаю, хотя конечно, на вкус и цвет товарищей нет)

 

спасибо за совет обязательно попробую так бороться с голодом. надеюсь хоть это поможет.

 

Когда хочется кушать, я пью стакан холодной воды. Кстати, мне лично реально этот способ помогает!