бессонница | страница 3

Надо просто родить малыша, тогда каждую свободную минуту будешь спать и о бессоннице забудешь напрочь. Я бессонницей не страдала, а теперь тем более не буду

 

Если б это было просто К тому же, от бессонницы-то избавишься, вот только спать будет некогда! )

 

На тренировки начинаю ходит усиленно...

 

Народные рецепты против бессонницы - может, кому эта тема интересна будет.

1. Поставить на лоб компресс из глины, хорошо размешанной в простокваше.

2. 15 грамм травы мелиссы на стакан кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить по ? стакана 3 раза в день.

3. Настой из травы мелиссы лекарственной. Взять 15 грамм травы на 1 стакан кипятка. Настаивать, укутав, в течение 30 мин, процедить. Принимать по 1-2 столовой ложке 5-6 раз в день. Применять при болях в сердце.

4. Заварить крепкий настой душицы, добавить по вкусу мёда и пить по полстакана настоя перед сном. Если ночью проснётесь, выпейте оставшуюся половину.

5. Пить без ограничений чай из кипрея. Молодые листья и бутоны цветков кипрея (иван-чая) собрать в сухую погоду, но не в конце лета, когда на растениях появляется пух. Неповрежденные листья и цветы раскладывают в тени, на сквозняке, слоем 5 см на сутки, до увядания. Потом вялые листья скручивают между ладонями в рулончики или протирают зелень в тазу до появления сока, как при квашении капусты. Скрученные или протёртые листья раскладывают слоем 5-10 см на противни, накрывают влажной толстой тканью и ставят на 6-12 часов в тёплое место. Для аромата чая можно добавить мяту, душицу или корки апельсина. Главное, не передержать в тепле, опасна также высокая температура. Затем зелень очень мелко резать - чем мельче, тем лучше, - и сушить в духовке или русской печи при температуре не выше 80 градусов, иначе чай может приобрести привкус сухой бумаги. Хранить его в стеклянных банках под полиэтиленовой крышкой.

6. Семена укропа (50 гр.) варить 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 г перед сном. Народное средство. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

7. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить тёплым за 2 приёма перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно тёплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.

8. 2 чайные ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 градусного спирта. Настоять 2 недели в тёмном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.

9. Перед сном смазать лавандовым маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (рассасывать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

10. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, даёт энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Это не всё; статья слишком большая, поэтому пишу лишь первую половину.

Упёрто отсюда: (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Продолжение (всего 60 рецептов плюс рекомендации) там же.

Вот.

 

с помощью медитации

 

Парадокс, но когда очень сильно устаешь (с ног валишься) - уснуть не получается. Я спасаюсь, заваривая мяту как чай (сушеную, купленную в аптеке или свежую, с дачи), а потом все это разбавляю сливками или молоком и "сахарю" мёдом. Выпиваю чашку - через 15 минут сплю, как убитая.

Еще помогает перед мятой в горячей ванне полежать - расслабиться - главное там не заснуть ))

 

Я очень долго мучалась бессоницей, пока подруга не посоветовала купить специальную подушку. Я уже перепробовала массу вариантов до этого. Вы не поверите, когда я первый раз легла на эту подушку, я мгновенно заснула. Я даже не смогла дочитать главу в книге, глаза просто закрылись. Впервые за долгое время я выспалась. Я очень благодарна своей подруге, за то что своим советом она вернула мне спокойный сон.

Если Вы хотите такую чудо-подушку позвоните ей по телефону 8-911-037-66-05, зовут её Алена.

 

Стараюсь сам себя успокаивать, иногда считаю до ста. Обычно помогает. Главное не пользоваться таблетками. Если к ним привыкнуть, то потом будет очень тяжело справляться с бессонницей самому.

 

Мне от бессонницы помогает чай с милисы, а также теплое молоко, выпиваете ночь и спите как младенец.

 

нерво-вит попробуй - сильный сонник

 

Поменьше нужно переживать , нервничать и думать перед тем как собрались спать . Вот тогда и не будет никакой бессоницы .

 

Спасибо за совет, нерво-вит отличное снотворное!!!

 

Горячее молоко с настоящим хорошим медом отлично помогает от бессонницы. Ну по крайней мере мне.

 

мне не помогло.. мне помогает спокойный фильм по тв. какой нибудь скучный.

 

да, есть такое. Но в полнолуние мне почему-то все равно плохо спится и сны нехорошие

 

а на луну случайно не воете?

 

если мучает бессоница сначала пробую гулять перед сном.можно пустырника или мятного чая выпить,потом еще ванная горячая помогает.