Антиоксиданты

Всем привет!

Наткнулась тут в сети на статью о том, что в кофе куча антиоксидантов и его пить надо по 5 чашек в день. Вы как считаете, если действительно пить столько кофе, не будет ли это так, что "одно лечим-другое калечим"? Кофе же тоже не самый полезный напиток...

Что вообще знаете об антиоксидантах? Буду рада любой инфе (нет, в гугле меня не забанили, просто интересно от людей узнать, а не с бездушной википедии). Пьете ли вы аптечные антиоксиданты или следите, чтобы достаточное их количество было в рационе? В чем содержатся? 

 

5 чашек кофе - это каждый день что ли? Это ж для сердца вредно… Я за природные витамины и антиоксиданты, но специально за количеством не слежу. Аптечное не люблю, считаю что здорового, свежего и качественного питания хватит с головой.  Вот нашла, может вам интересно будет:

Антиоксиданты необходимы для:
- комплексной терапии различных отравлений, артритов, в том числе ревматоидного, остеопороза, ревматизма, псориаза, варикозного расширения вен, тромбофлебитов, бронхиальной астмы, заболеваний десен и зубов;
- уменьшения образования гистамина при различных аллергических заболеваниях;
- улучшения структуры и эластичности кожных покровов;
- предупреждения язвообразования;
- замедления роста опухолей, в том числе злокачественных;
- нормализации функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем;
- восстановления эластичности и прочности стенок капилляров, артерий и вен;
- предотвращения рецидивов (в дополнение к базовой терапии) у больных, перенесших инсульт или инфаркт;
- уменьшения отечности ног;
- профилактики катаракты и комплексной терапии диабетической ретинопатии;
- улучшения зрения, слуха, памяти, способности к концентрации внимания;
- уменьшения негативного воздействия стресса;
- повышения устойчивости организма к воздействию радиации и других вредных факторов внешней среды;
- замедления процессов старения, износа клеточных мембран и самих клеток. 

 

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) 

А если коротко - сухое красное вино, хороший молодой человек, зеленый чай. Можете убрать из этого списка что-либо одно лишнее и оставшихся антиоксидантов Вам хватит надолго

 

про кофе фигня какая-то, чесслово Я Синергин пью, состояние кожи и общие самочувствие заметно улучшилось. Про питание абсолютно согласна, но по себе замечала, что просто не могу потреблять нужное количество витаминов в натуральном виде. Например, полезные, но кислые лимоны, яблоки и вишни я есть не могу вообще, на дух не переношу. Рыбу тоже не очень, мясо через раз. Овощи уважаю, но боюсь, на одних овощах далеко не уедешь)) Плюс экология у нас, извините…  не фонтан) 

Про молодого человека согласна, он для здоровья всегда пригодится

 

?Ничего себе список! Прямо от всего и для всего. Пойду почитаю подробней, раз уж меня отвечающие на википедию все равно шлют

?ага, спасибо. Я то и не знала про вики)))
А лишнего убирать ничего не хочу!  И вино мне нравится и чай зеленый и человека нужный имеется, правда уставший все время...

?Так я образ жизни более-мене здоровый веду… Сплю достаточно, питаюсь правильно, спортом занимаюсь, на морях летом оздоравливаюсь, стрессам не подвергаюсь Экология да, тоже меня волнует, но от этого ж и не денешься никуда. Про синергин почитала, вроде интересно, может курс и пропью для интереса. Или лучше на муже протестирую! А то он и питается как попало и на утомляемость жалуется и менять ничего не хочет. Может  на витамины согласится.

 

 Ну, с уставшего какой антиоксидант ? Одно расстройство и головная боль

 

?о результатах тестирования отпишитесь потом, интересно же)

 

Кофе хороший напиток. Но, как и любым другим, им не стоит злоупотреблять. Использовать же кофе в лечебных целях, мягко говоря, неосмотрительно.

Плюсы бесспорны: бодрит утром уже только своим ароматом, действительно содержит антиоксиданты, обладает жиросжигающим действием...

Но при этом активно выводит из организма кальций и, в меньшей степени, ряд других элементов, например, магний и калий. Именно поэтому стоит пить кофе, скажем, с сыром. Ну, а о вреде избытка кофе для сердца знают, наверное, все...

Надо отметить, что все полезные свойства присущи кофе из смолотых зёрен, а не быстрорастворимому.

Но Кэп прав - зелёный чай, не обладая минусами кофе, обладает большим оздоровительным эффектом.

 

Трап, а я не могу долго зеленый чай пить. У меня начинает болеть сердце. А от кофе нет.

Кроме того, это напиток радости

 

?Татьян, ну я не скажу ничего нового: всё хорошо в меру, и без насилия. )

Понимаю, ибо, несмотря на проблемы с сердцем, я тоже не смог отказаться от кофе с утра. Причём, пью довольно крепкий.

А с чаем в последние годы как-то сложно у меня. В основном пью чёрный и красный. Весной перехожу на белый. Зелёный, вот как Вы, тоже не очень - летом иногда.

 

Кофе возбуждающе действует на нервную систему и взывает зависимость. 

А пью облепиховый чай в качестве антиоксиданта.

 

?Ирин, вот читаю Вас... И кажется мне, что Вы вся такая розовенькая, гладенькая и румянощёкая... )))))

 

Из одного только кофе нужное количество антиоксидантов не получишь. Лучше всего понемногу: и зеленый чай, и черный, и кофе, и травяной чай