Раздельное питание

Ура, на форуме есть человек, который действительно раздельно питается и поможет мне определиться, с чего начать и что с чем есть А также источниками своих знаний

 

Матильда ,да определиться неприменно нужно.А стоит ли вообще начинать.Исходя из своего опыта,а он не малый 12 лет,только недавно поняла,что для меня обратной дороги нет.Объясняю.Когда начинаешь так питаться и продолжаешь это практиковать долгое время организм привыкает к хорошему и обратно ему трудно перестроиться.То есть если начинаешь сходить с дистанции,организм будет сигналить.То есть,появится дискомфорт,а может и боли в кишечнике и другие симптомы...............И нельзя сразу кидаться в бой.Организм нужно подготовить,чтоб для него это не было стрессом.

 

А можно конкретнее? Как готовить?

В принципе я, конечно, понимаю, что некая система - это не 3 месяца экспресс-диеты Что это нечто более серьезное, фундаментальное. И именно ради *хорошего* для своего организма я и хочу

 

Может я и не тему, но почему то вспомнила мохнатый анекдот про старого еврея, который решил открыть секрет своего замечательного чая. Подозвав к своей постели любимого внука, он прошептал ему на ухо - "сыпь больше заварки".

Однако ждем откровений Ваших, Илина.

 

Да нет здесь никаких секретов.Я раньше полностью придерживалась этой системы(как в книжках умных написано),а потом поняла,что если так делать,крыша точно поедет.Поэтому я просто для себя решила взять некоторые вещи за основу.

 

Вырабатывайте новую привычку.Постепенно отказывайтесь от того что ел раньше.Например для начала перестать есть мясо с картошкой или с макаронами,или с любой крупой.Эти гарниры заменяете на овощные.Как только это войдёт в привычку.Значит преходим к следующему этапу.............Потом надо отказаться запивать еду.Вот например во время застолья люди запивают водой,соком,лимонадом.Или пьют чай сразу после еды.Процесс пищеварения нарушается.Для тех кто жил с этим постоянно сначала будет трудно.Я делала так.Это было давно,когда в столовой брали первое,

второе и кампот.Я перестала его просто покупать.Мне конечно очень хотелось запить поэтому я просила налить мне небольшой глоток воды.И этот глоток,всё время уменьшался пока совсем не исчез.Пью обычно через час или через 2 часа после еды.

Начните с этого потом продолжим

 

Это мы и так делаем (я по крайней мере)

Причем картошку я не ем. Вообще. Равно как и сливочное масло, и булку

 

Это же все самое вкусное.

 

Сейчас я могу не запивать пишу. А в детстве не могла, мне воду не давали (тоже мама где то что то вычитала) и давилась и мучилась...поэтому детям запивать пищю всегда даю полстакана воды, но не напитки и соки.

Мясо вообще хорошо есть отдельно от всего и лучше вареное или в фольге в собственном соку.

И помним, что корова - она травоядное.....но при этом все же корова.

Еще нужно сделать поправку на сезон - зимой в холодной стране организму требуется больше калорий - солнца нет, фруктов нет, света мало. От холода все немного толстеют, защита организма, именно поэтому моржевание многим противопоказанно - организм начинает интенсивно защищаться от холода, наращивая сало, особенно на внутренних органах.

 

Чтобы похудеть правильно надо правильно есть. Лучше всего - монодиета в виде гречневой каши. Рекомендую.

 

Матильда скачай ты таблицу совместимости продуктов и все.вот тебе питание раздельное...........почитай йогу-где о питании говорится.........вся сложночть этого питания и состоит в отказе от своих привычек...................а остальное ньюансы:например,фрукты лучше есть те которые в нашей полосе растут,...