ВСД, ПА и агорафобия способы борьбы

Здравствуйте! Обращаюсь в первую очередь к тем, кто уже знает, что это за "фигня", какие проблемы испытывает человек, который уже много лет вынужден всем объяснять, почему он не может сам ездить в метро, общественном транспорте и даже просто гулять по городу. А также к тем, кто УЖЕ может делать все вышеперечисленные обычные для большинства людей действия. В общем - прошу Вашей помощи, советов, опыта. Кто научился справляться со всем этим, что Вы для этого делали, чем лечились, как работаете (зарабатываете на хлеб))), что Вам действительно помогло, причем с длительной ремиссией. На самом деле буду рада вообще пообщаться на эту тему со всеми желающими. Единственная проблема - я живу на Украине (г.Харьков), но замужем за петербуржцем и Ваш город очень люблю уже заочно, хотя из-за вышеперечисленной проблемы пока не имею возможности его посетить. Поэтому не советуйте специалистов в Вашем замечательном городе. Уважаемые петербуржцы! О Вашей особой ментальности (доброте и общительности) я уже наслышана, хочу теперь почувствовать ее воочию)))

 

Как человек, имеющий ВСД, и три года не ездивший на метро вследствие повторяющихся панических приступов после того, как завалилась там в обморок, заявляю ответственно: 1. ВСД не лечится - состояние можно облегчить до практически полной незаметности означенной ВСД только путем соблюдения режима жизни, питания, физическими упражнениями. В противном случае периодические или постоянные проявления ВСД вам обеспечены. Что касается поездок на метро - всё пришло в норму само собой. Мне ПРИШЛОСЬ ездить на метро, как бы плохо мне не становилось там. По первости ездила с таблеткой валидола под языком и мобильником, прижатым к уху, - разговаривала всю дорогу с кем-нибудь, что б не думать о своем состоянии и не бояться. Потом потихоньку всё пришло в норму - чем больше ездила, тем легче становилось. Говорят, что боязнь метро лечится таблетками, как любое паническое состояние. Так что если сами справиться не можете - дуйте к психотерапевту.

 

Здравствуйте, царевна-лягушка (а как еще к Вам обратиться)))! Интересная болезнь досталась нам с Вами. Я тоже заметила, что чем больше ездишь и выходишь из дома, тем легче это делать потом. У меня были светлые промежутки, когда казалось, что все прошло, а потом какой-нибудь очередной приступ - и все - фальстарт. Теперь я выхожу только с кем-то, например, со своей 10-летней дочерью (был длительные период, когда вообще не выходила). Естественно, не работаю (а до этого прослужила в Пограничных войсках 11 лет - и была уволена по состоянию здоровья). Сейчас принимаю сертралин (хорошая группа СИОЗС) - от ПА пока не помогает, но настроение улучшает все-таки - немного ущербность сглаживает. От транквилизаторов отказалась - не хочется синдрома отмены. Психотерапевт... пока не нашла "своего". И удовольствие не из дешевых. Читала Курпатова, еще что-то их этой серии. Пока - ничего. Очень тяжело заставить себя - выход из дома субъективно ощущается как вход в клетку с хищными животными, хотя ни к людям, ни к миру агрессии и страха не испытываю. То, что Вы смогли себя преодолеть - достойно восхищения.

 

Эльза, попытайтесь все же проанализировать, почему у вас выход на улицу ассоциируется с такими вещами, почему их улица у вас вызывает, почему именно на улице вы начинаете чувствовать себя настолько незащищенной. Возможно, если вы выявите глубинные причины этой фобии и осознаете, что на самом деле оснований для такого уж большого страха по большому счету и нет, то вам удастся эту фобию преодолеть, и вы сможете ходить по улице свободно без всяких фобий

 

а что такое всд и па (ну расшифровку можно? а то суть понятна, но хочется конкретики)

 

Это вегетососудистая дистония и панические атаки. Довольно распространенное заболевание, только у кого-то приобретает довольно серьезные формы, у кого послабее, а некоторые откровенно симулируют. Если обратить внимание на литературные произведения эпохи романтизма, то тогда каждая первая барышня была с ВСД. Цикличность истории - ВСД снова в моде)

 

Обливаться холодной водой из ведра. Возьмите за основу методику Порфирия Иванова. Если есть агарофобия и головокружения с потерей равновесия - препарат вертигохель немецкой фирмы Heel. В каплях. Пить - как там написано. Желательно найти хорошего гомеопата и остеопата.