Что делать дальше, если не худеется?

Обратила внимание на то, что еще в прошлом году я худела легче, а сейчас, даже если мало ем и много тренируюсь, все равно, то ли медленно худеется, то ли вес вообще перестал снижаться. Что произошло? Может нагрузки поменять или питание сменить?

 

Не забывайте - Вы стали на год старше, как это ни прискорбно

Организм перестраивается - скорее всего)

 

Я уверен, что на такие вопросы ответ нужно искать у проф. диетологов, врачей или аэробо-инструкторов!

 

На что он перестраивается то, на старость что-ли? Бред какой-то. Всё зависит от изначального веса и на сколько удалось похудеть. Последние лишние килограммы, как известно, уходят с трудом. Возможно нужно поменять систему тренировок - мышцы привыкают к одной программе и нагрузки и нет прогресса. Всё индивидуально, трудно что-либо предполагать, имея так мало информации.

 

Метод похудения общеизвестен- любовник, можно 2 , лучше 3

 

все те килограммы которые покидали вас так стремительно

это была вода и (ну сами понимаете что)

вобщем организм очищался

см жирок по себе очень легкий

и для того что бы увидеть результаты именно в кило

его надо сжечь очень много

поэтому то при похудании вначале идет снижение веса очень интенсивно

а потом замедленно

при тренировках

начинайте разогреваться

поднимайте свой пульс в первой половине тренировок

а потом потихнечку приводите его в норму

и продолжайте заниматься в своем ритме

при повышеном пульсе и нагрузке идет не сжигание жира а наращивание мышечной массы

при занятиях в своем ритме но при разогретых мышцах

идет сжигание именно жирка

 

Что делать дальше, если не худеется?

- Пить и курить

 

ИМХО в женщине все может быть полное (и даже жирное) кроме талии и второго подбородка. Проблема талии при отсутствии противопоказний (онкология, миомы и прочая гадость) решается обычным хула-хубом. Желательно тяжелым и с пупырышками. Эффективно склеить скотчем три металлических. Крутите по полчаса в день. Сначала появляются обширные синяки. Это не должно Вас пугать. Через пару недель кожа адаптируется, синяки исчезнут, талия начнет стремительно появляться.

Остальной "излишний" вес на фоне стройной талии будет только подчеркивать Вашу женственность)

 

вообще-то синяки - весьма опасная штука, особенно обширные и сильные. На самом деле и одного хула-хуПа достаточно, главное - интенсивность и регулярность занятий.

а может вы просто достигли "своего" веса?

 

Смените поклонника/.../

 

Конечно бред, кто ж спорит? Я ж не профессионал, не врач-диетолог

Ты сама поняла, что написАла выше?

Если изначально с организмом (в т.ч. и с обменом веществ) всё в порядке, то с изначальным весом проблем не будет, и человек даже не будет заморачиваться по этому поводу Слово "диета", "фитнесс" для него будет только нечто рекламным

 

Я имела ввиду вес до начала худения.

 

В прошлый раз вы похудели при нормальном обмене веществ. В этот раз, умный организм знает-диета,скоро мне будет плохо, и замедляет обмен веществ.Причем может замедлить его так.что от яйца будете поправляться.

Выходите на нормудля себя кклорий в день- в среднем 1200-1400 и физической нагрузкой снимайте лишние калории. Меньше 1200 ккал. питание быть не должно и желательно не больше 1500. Погуляли быстрым темпом час- минус 120 калорий, уборка генеральная- 60, обед сварить -30. За месяца 4 несколько скините. И вообще худеть правильно нужно около года.

 

Моей тете в этом году 49 стукнет. Пишу откровенно - если взглянуть на нее со спины... извиняюсь, у норм. мужика слюна потечет. Тетушка идет по жизни особо не напрягаясь и все свое время отдает своему внешнему виду - какие-то там сауны, массажи, фитнессы, обливания и т.д. Порой я даже задумываюсь о ее поведении, мировосприятии...все равно на серьезное с ней никто из мужичков не клюнет! Тогда на фига ей это? А потом понимаю: это нужно для нее самой, чтоб чувствовала, что живет!

Так вот, fargus44, определитесь в своей жизненной позиции: худеть, потому что так "нужно" для распространенного стереотипа или для собственного здоровья?

 

а как решается проблема второго подбородка?

 

Знаю такую же, только со спины смотреть не обязательно, она и спереди хороша. Несколько детей, никогда никакого спорта, салонов красоты, косметики, довольно тяжелая работа. Но подавляющей массе двадцатилетних остаётся только завидовать, ибо в свои годы они уже выглядят хуже.

Вот только к теме подобные люди отношения не имеют. Их единицы и стремиться стать такими же как правило бессмысленно. Тут природа постаралась.

А эти две цели не стоит противопоставлять. Если автор обойдётся без экстрима, более, чем заложено природой, не сбросит. А в пределах всё одно полезно.

 

Читал статейку, считается что основной трапезой в день должен быть завтрак, пропускать его не в коем случае нельзя

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

и на завтраке можно наедаться, на обеде исключить жирные продукты9ограничить), ужин белок овощи и кефир.

 

В книге "Соловьев против Владимира Соловьева" автор столкнулся с такой же ситуацией.

Вообще занятная книга. К тому же очень мотивирует на сброс лишних килограммов

 

Кайло в руки - в шахту. А то все хотят похудеть лёжа на диване.