Как удержать вес после похудения ?

Похудела за три месяца на десять килограмм при помощи специальных препаратов ... Теперь боюсь . что вес вернется, и более того даст "нагора"!!! Посоветуйте как удержать вес после похудения, какими методами мне воспользоваться?

 

Вернется вес,скорее всего.т.к. вы посадили обмен веществ. И еще с ним могут придти. Диета должна быть такая, на какой вы сможете продержаться всю жизнь-(((.

Попробуйте активный спорт, пробежки-прогулки перед сном, после обеда не есть жирное, ограничьте мучное и сладкое.

 

И - режим. Режим сна, питания, прогулок, физических нагрузок. Иначе - всё бессмысленно.

 

На мой взгляд - влюбиться, и поддерживать себя этим. Самовнушение. Ну, а ещё - повышенные дозы витаминов, особенно С. (ИМХО, 300 - 500 мг в сутки).

 

И так после каждой зимы-))))

 

Не бывает периода под названием - после похудания. Бывает снижение веса и поддержка данного состояния.

 

часто многие думают - посижу на диете, похудею и снова объедаться начну. За этим всю жизнь надо следить. все! конец обжорству.

первое сообщение и в этой теме. и намек на препараты. Наверно, опять реклама.

 

Выберите себе диету, которая бы подходила вам. Ту, которая может стать нормой на протяжении долгого периода. Если вы склонны к полноте, вам в любом случае придется придерживаться определенных диет, они должны для вас стать образом жизни. Иначе все ваши килограммы вернуться к вам обратно.

 

можно ли пить одну воду 7 дней?какой вред или польза?

 

...не жрать ...

 

Бес каллорийный секс кекс как еда. Рекомендую:

Нежный жмых любых любимых вами растений (мясорубкой миксером с водой 50гр водки), 1 ст.л. сахара. На день. С водой. Если фрукты - сахар не нужен.

 

Для того, чтобы вес сохранился нужно его трудом добиваться. Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее они и возвращается. Что вам сейчас нужно? Здоровый образ жизни, здоровое питание, спорт и постоянно активировать свой обмен веществ естественными способами.

 

Удивительно я похудел на 20 килограмм за 6 месяцев без каких-либо препаратов и занятий спортом! И сейчас мой вес постоянный в течении 2х лет! Почему? Я поменял работу с малоактивным трудом на работу с постоянно активным физическим трудом в течение всего рабочего дня! При этом я стал есть в 2 раза меньше, так как стал употреблять в пищу только полноценные продукты питания с повышенной усваимостью их моим организмом! Кроме того я стал пить только реликтовую структурированую воду...

 

Необходимо выработать особое отношение к своему весу. Если психологически вы отметите для себя сколько вы хотите весить, то всегда бессознательно будете делать все, чтобы столько весить.

 

Спортом надо заниматься, а не препаратами организм травить. Если естественным путем вес сброшен, и продолжать придерживаться правильного образа жизни - он не вернется)

 

Я пила 14 дней, только с лимонным соком.

Похудела на 7кг, но потом обратно вернулись, хотя ела только овощи...

Так что бессмысленно.

Лучше раз в неделю делать разгрузочный день, эффективно - вес не возвращается)

 

Есть отличный способ! Нужно просто пить чай и использовать массажный пояс. С помощью них Вы не только сможете поддерживать фигуру, но и похудеть ещё.

 

ай какая неприхотливая реклама)Какая прелесть)

 

Питание свое пересмотрите и спортом начните заниматься, ничего тогда к вам не вернется. Побольше активности, поменьше пассивности.

 

Скажите а что вы принимали для похудения?