Весенняя депрессия. Как с ней бороться.

Что ни говорите- а явлению этому подвержены все. Сил нет, все валится из рук, все плохо одним словом. Что делать? Да просто пережить. А чтобы пережить быстрее и безболезненнее- принимайте витамины, побольше спите и гуляйте на свежем воздухе. Ну и побольше положительных эмоций по возможности. Все проходит- пройдет и это.

 

По телеку смотрела передачу, спец говорил что удивтельное и простое средство некоторое время посидеть с глазами направвленными немного вверх( не голову) а именно глаза град там 20 или 45 не помню точно - говорит оч простое и действенное средство. Что то там в мозгах кликает, ну и солнышко и яркие краски - может как быку красный плащ пред носом повесить и лампочки врубить поярче?

 

1.Взять отгул (выходной в этом случае не подойдет т.к. надь, чтоб в одиночестве).

2. Взять какой нить "скушный" детектив (в том смысле что классический без погонь, где надо убивица угадывать)

3. Взять одеялку, укрыться ей.

И весь день одним глазом читать, вперемежку со сном.

На следующий день как огурчик

 

После хорошего косяка гашиша, перед сном, тоже встаёшь на утро как огурчик

 

Самый лучший способ бороться с депресией, это на выходных бросить и отложить все дела собрать близких друзей и поехать загород на шашлычки.Жизнь покажеться сразу ПРЕКРАСНОЙ.

 

Самое действенное средство от депрессии - какая-нибудь кардинальная перемена в режиме. Например, вы привыкли все свободное время сидеть в сети - так бросьте, пройдитесь по магазинам. Или запишитесь на какие-нибудь курсы. Или попробуйте такое занятие, мысль о котором раньше даже в голову вам не приходила (оригами, хорватская национальная кухня, микромозаика, вязание крючком, да все, что угодно, лишь бы выбивало вас из привычного ритма). Это хорошая психологическая встряска.

 

Ну вобще-то понятия "весенняя депресия" не существует - это просто так говорят в нашем народе. А фактически весной происходит очень большая адаптация организма человека к погодним изменениям (температура, уменьшение витаминов, общая усталость и другое), в ходе которого человека напросто "ломает". И тут как раз нужны физические упражнения, соблюдение режима дня, прием витаминов для поднятия общего тонуса в целом!!!

 

Порой помогает просто любимая музыка. Включите музыкальный центр погромче, возьмите в руку любую вещь, похожую на микрофон, и подпевайте! Гарантирую, что хотя бы на несколько минут о депрессии вы забудете.

 

А соседи в этот момент проклинать будут за громкую музычку, и уж точно совсем худо после этого будет...

 

Это смотря как петь. Мои, правда, впадут в глубокую депрессию

А еще можно прыгнуть с парашютом. Жизнь покажется после этого чудесной штукой!

 

аха!(язвительно)

а ты ПОПРОБУЙ собрать их

самое главное- чтобы он РАСКРЫЛСЯ(тихим шепотом)

 

В старые старые времена весенний дипресняк называли КУМОХОЙ, МЛЯВОСТЬЮ и ГНЕТУЧКОЙ.....

 

мне вот лично гнетучка по душе..)

Хорошо, что меня эта гнетучка пока не гнетет

 

Хотел в эти выходные съездить на рыбалку, так похолодало!!! Как станет погода начну бегать по утрам, И БРОШУ КУРИТЬ!!!!!!!

 

мля...автор, а че такое "депрессия"? процессы какие-то в организме протекают? они необратимы? и связаны со временем года? ни разу такого не было у меня! кто научит как впадать в депрессию?

 

Зачем впадать в депрессию? Чтоб потом искать способ, как выйти из нее? Так Вы и без нее прекрасно обходитесь!

 

У моей знакомой тоже весной часто обострение раздражительности, тревоги, упаднического настроения. Она даже успокоительный Тенотен принимает иногда. А я наоборот по весне отлично себя чувствую. природа вокруг расцветает, и я вместе с ней Вот зимой бывает накрывает депрессия, а весна это почти лето!

 

Мнекажется, что самое лучшее средство от депрессии, включить любимую музыку, сделать генеральную уборку, а потом с подругой лучшей пойти куди-нибудь в кофейню.

 

В те не очень приятные эпизоды жизни, когда наступает депрессия, кажется, как будто в тебе чего-то не хватает, для ощущения гармонии. Я пытаюсь найти возможность побыть одному, сесть и расслабить все свое тело, почувствовать его как единый механизм. Ощутить единство окружающего мира и себя как неотъемлемую часть его. В последствии начинаешь ощущать себя целым и наполненным всеми теми качествами и чувствами, которыми одарила меня природа с моего рождения.

 

малахов, поди, бредил опять?)))