бессонница

кто как от неё избавляется???

 

Никак, у меня ее не бывает, за день так выматываюсь, что доходя до кровати просто падаю без сил и сплю крепким сном

 

Карвалол.

 

это ж от сердца?

мне от бессонницы нихрена не помогает... на нервяках могу вообще несколько суток вподряд не спать, потом хожу как зомби

 

Это хорошее снотворное и успокоительное. Мне очень помогает.

 

Этим лекарством злоупотреблять нельзя, при чрезмерном его употреблении можно сделать себе только хуже, будет не только бессонница, а еще и другие проблемы с организмом

 

Например?

 

При длительном приеме - хроническое отравление бромом (депрессия, апатия, ринит, конъюнктивит, геморрагический диатез, нарушение координации движений).

Свекровь еще о чем-то говорила, но я забыла

 

Может, моя депрессия - последствие переизбытка брома в организме? Хм...

 

Я выпадаю в сон при одной мысли о подушке. А вот мама ...

Стакан теплого молока за час- минут сорок до сна.

Потом буквально минут за 15 до укладывания (перед походом в душ) состав: боярышник валериана пустырник несколько капель того самого корвалола. Этот коктейль разбавляется небольшим количеством воды и проглатывается. Убойная вещь.

Хорошо незадолго до сна сделать массаж шейно-ключичного раздела. Это когда сзади накладываются ладони на основание шеи, и делается разминание и поглаживание по плечам и шее, соскальзывая вперед по ключицам.... несложное действие это оказывает невероятной силы успокаивающее влияние. Приходит расслабление и покой, чувство защищенности, если хотите. И засыпаешь.

 

Бессонница бессоннице рознь. Кому достаточно просто устать, у кого-то перевозбуждённая психика и могут не брать даже достаточно сильные лекарства.

Для первых, если устать не удалось, вариации на тему совета Fillis. Т.е. травки. Можно купить соответствующие фито-чаи в пакетиках, добавить мёду а для пущего эффекта капнуть тех же Капель Морозова.

Если речь о снотворных, то, пожалуй, единственное, о котором слышал только хорошие отзывы - Имован. Исключительно по рецептам и мало где доступен.

Ещё как достаточно эффективный вариант - Фенибут курсом (могут продать без рецепта, могут и не продать). Подробнее см. инструкцию, а лучше к врачу.

Хотя, если есть возможность, лекарств, наверное, всё же стоит избегать.

 

Карвалол, может, и вреден, но в особых случаях можно его употряблять. Лично от него я вырубаюсь очень быстро. А молоко и валериана с пустырником на меня не действуют.

А вообще самое лучшее средство от бессонницы - рано вставать. Тогда и проблем с засыпанием не будет...

 

Про фенибут. Могут продать, могут не - знайте, что по новоым раскладкам его отпускают без рецепта.

Раньше по рецепту, вот и путаютсо еще в аптеке.

Но неплохо знать, что принимают его по схеме, и бывает и привикаемость.

Лучши способ от бессоницы, самый безопасный.

(внимайте, дамы и господа))

Берете бутылочку валерианки, та, что пахнет валерианкой еще так сильно.

Зажимаете одну ноздрю и делаете глубокий вдох через оставшуюся (полагаю, у всех по две ноздри)

следует делать вдох над горлышком заветного пузырька.

то есть вдхеаете практиццки пары настойки.

Потом положение ноздрей меняется (слово-то какое грубое - ноздри )

в общем, по очереди по два глубоких вздоха из бутылочки.

Пахне сильно, ага.

потом лечь и все, спать...

Сразу вырубает. Я так на работе делала.

Но.

Если сразу не закрыть глаза и не уснуть, то действие прекращается.

Потому лутче все приготовить, потом вдыхать аромат!!!

 

Мне помогало молоко с мёдом, а еще знаю, что длительное употребление морской капусты избавляет от бессоницы.

 

Недавно читала книгу по фен-шую, там есть глава про волшебные слова, так вот насчет бессоницы написано : " Когда ночью трудно заснуть, то произносите слово "Вокруг!"Оно обязательно поможет." Я человек внушаемый, мне помогает

 

Я ее тазиками ем (люблю)...Не помогает...

 

Мне бы по фен-шую

Налили бы большую,

Я бы быстро так уснул

И во снах бы утонул.

 

Ну да, в самом плохом варианте бесссоницы- кружечку глинтвейна и на бочок. Здоровый сон гарантирован

 

или просто винчика

 

Ещё бывает бессонница, когда храпит сосед по койке ))).